中医讲究以形补形，以色补色，具有补血的食物一般都为黑色和红色的食物，常用的有红枣、猪肝、瘦肉、桂圆、红糖、核桃、花生米、胡萝卜、鸭血、羊血等。
而且，中医讲究化生气血的源泉，在中焦脾胃，所以饮食上应尽量选择味道甘甜和黄色的饮食食物，有小米、黄豆、玉米、地瓜、南瓜、黄豆芽、胡萝卜、土豆、黄桃、枇杷、芒果、菠萝等色黄的饮食食物。
平时多吃一些富含蛋白质，富含维生素高的一些食物，如鸡肝、瘦肉、菠菜、鸭血等。尽量少喝浓茶，咖啡以及大蒜之类刺激性的食物。
补血的食物
福州市中医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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2020-07-15
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头皮屑特别多，多见于脂溢性皮炎的症状，脂溢性皮炎多由于头皮油脂分泌过多，继发感染，如马拉色菌感染或者饮食、维生素B族缺乏、嗜酒、精神神经因素等，都可引起脂溢性皮炎的发生。
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两个月的宝宝吃手时不需要阻止。 因为随着孩子长大，婴儿生理上有吸吮的要求，经常会出现吸吮手指，尤其是吸吮拇指的行为。这种习惯经常发生在孩子饥饿时和睡前，一般随着年龄的增长而慢慢消失，所以宝宝吃手是正常的
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2020-07-15
为什么来姨妈拉屎频繁
女性在月经期间出现拉屎频繁，很可能跟气血虚弱、胃肠功能不好有关系。 特别是每次女性在月经期间都出现这个症状，就应该找中医开中药调理，通过改善气血来缓解症状，如果女性在月经期间饮食不当，也容易导致拉屎频繁
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2020-07-15
少量盆腔积液正常吗
盆腔是腹腔内最低的位置，少量的盆腔积液是正常的。少量的盆腔积液一般出现在女性月经期和排卵期的时候，积液量少，没有不适症状，在月经期或者排卵期过后，积液会自己吸收，无需进行特殊治疗，定期复查即可。
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bv阴性是啥意思
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2020-07-15
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2020-07-15
