女性正常的月经量是20到60ml，如果少于5ml，属于月经量过少。
一般情况下，在白天日常活动时加速子宫内膜的脱落，所以出血量会多一些。而在夜间休息时，子宫内膜脱落减缓，并且因为平卧导致月经血排出的速度缓慢，甚至在宫腔或者阴道里淤积，所以月经量会减少。
而且如果平时月经量过少，在睡觉安静状态下少量的月经血淤积在宫腔，就有可能导致没有血流出来，并且起床活动以后，随着子宫轻微的收缩，就有可能会有月经血凝块流出来，这属于正常的现象。
另外月经期需要忌食生冷寒凉的食物，注意保暖，避免着凉。
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