爬山后腿疼都是由于腿部在爬山的时候，运动量过大，乳酸堆积所造成的。应该给予适当的休息，避免运动可以进行局部的物理治疗、热敷，促促进血液循环排泄掉代谢的一些无氧酵解的废物，从而减轻肌肉酸胀以及疼痛的症状。
必要时可以氟比洛芬贴膏或者洛索洛芬钠贴膏外用，疼痛明显时可以给予非甾体抗炎药如塞来昔布和双氯芬酸钠等口服，若症状明显，可以行按摩治疗，但强度不要过大。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。
爬完山第二天腿疼如何缓解
鹤岗市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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2020-07-15
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2020-07-15
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