吃什么东西补血

朱子奇
朱子奇 副主任医师 中医内科
福州市中医院
三甲

贫血可以用煲汤补血,日常生活中有许多的汤可以起到补血的作用。

补血效果最好的就是四物排骨汤,四物汤是一个中药方,具有补气活血,补血的功能,排骨是非常高的营养物质,含有丰富的胶原蛋白,维生素以及铁元素,是补血的佳品,四物汤和排骨一起炖煮,不仅味道鲜美,又可以补充一些人体所需的能量、矿物质,尤其是铁元素在排骨类的含量非常高,对补血效果最好。

由于排骨含有大量的胶原蛋白,还具有美容养颜的作用,加持四物汤具有补气活血的作用,因此可以调节人体的气血有很好的补血效果。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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