女性在来月经期间是可以喝牛奶的,但是在饮用牛奶的时候,可以将牛奶加热一下再喝相对来说比较好一些。
女性在来月经期间饮食要注意营养均衡,以清淡易,消化饮食为主,可以多吃一些含有蛋白质和钙质的食物,比如瘦肉、牛奶、鸡蛋等。
另外,可以吃一些时令的瓜果蔬菜,但是要注意不要使用寒凉类的食物,在吃水果的时候也尽量不要吃冰箱里刚刚拿出的水果,因为过于寒凉的食物对女性的月经会产生刺激,造成经血排出不畅,甚至会造成痛经的症状。
月经期间,除了饮食需要格外注意外,还要注意多休息,避免剧烈运动,在月经期间不要进行性生活,保持外阴的清洁卫生,防止发生感染。