月经期间是可以喝牛奶的，但最好是喝常温下的牛奶，不要喝刚从冰箱里拿出来的牛奶。因为牛奶含有钙、大量的蛋白，对人体是非常好的营养品，所以月经期间喝牛奶不会产生影响。
月经期间盆腔充血，在月经前就开始有充血的情况下，月经期间不宜做激烈的运动，但是饮食没有太大的影响，可以多吃新鲜的蔬菜水果，月经期间可以喝一些红糖水，因为红糖里含有麦角，喝红糖水以后可以使子宫收缩，这样月经量就会明显减少，会使月经期缩短，尽快度过月经期。
同时，女性在月经期间要注意下腹部的保暖，保证充足的睡眠，放松心情，忌食生冷辛辣刺激的食物。
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