跑完步腿酸痛，适当的休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。
可热敷、物理治疗，对酸痛的局部肌肉进行热敷，可促进血循环，提高新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复，尤其是配合轻微的伸展运动或按摩，更能加速消除肌肉酸痛，使其恢复正常，另外，可口服非甾体抗炎药，如塞来昔布等。
以上健康科普知识仅供参考。
跑完步腿酸痛怎么缓解
鹤岗市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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月经来前十天小腹坠痛
月经来前十天小腹坠痛，首先需要去医院做一下盆腔彩超检查，看一下有没有器质性的病变，如卵巢囊肿蒂扭转、子宫肌瘤蒂扭转或者是子宫内膜异位症等疾病，都会导致小腹坠痛。
语音解答
2020-07-11
手指头突然肿胀疼痛没有外伤怎么回事
手指头突然出现肿胀，但是没有外伤，有可能是神经类损伤。在突然负重之后就会出现明显的疼痛、发肿以及麻木的症状。此时需要进行适当的休息，尽量不要让手指头会出现负重，还需要坚持遵医嘱使用药物进行治疗。通常选
语音解答
2020-07-11
例假前几天有褐色分泌物
来例假前几天阴道有褐色分泌物，常见于在来潮前几天，说明子宫内膜已经有少量的脱落出血为月经期。由于子宫内膜少量的脱落，出血量比较少，在阴道内停留，所以会出现颜色变深为咖啡色或者是褐色。
语音解答
2020-07-11
屁股大是什么原因造成的
屁股变大一般有内因和外因两种情况。内因，由于摄入过多的油脂食物且缺乏足够的锻炼，可能造成大量脂肪组织堆积在臀部两侧引起的屁股变大。外因，在剧烈运动时受到外力撞击会造成臀部两侧肌肉撕裂，伴有局部血肿的形
语音解答
2020-07-11
消肿化瘀的最快方法
促进消肿散淤的最快方法就是坚持药物治疗和外敷治疗。在没有破皮的肿胀情况下，可以选择外敷治疗，初期时使用冷敷治疗的方法，注意冰敷的温度，不应该低于5℃，随着疾病严重的发展，两天之后就可以选择热敷治疗，一般
语音解答
2020-07-11
子宫肌瘤从下体排出了
子宫肌瘤从下体排出来，常见的就是子宫粘膜下肌瘤。 宫粘膜下肌瘤增大的时候会经过宫颈管突出宫颈口外甚至脱出阴道口，出现这种情况需要及时行手术治疗，不然长时间容易引起阴道的不规则出血及发生感染的情况。一般需
语音解答
2020-07-11
鼻塞打喷嚏流鼻涕
鼻塞流鼻涕打喷嚏，有可能是过敏性鼻炎，过敏性鼻炎在临床上表现为鼻子痒，接下来就是一阵一阵的打喷嚏、流清水样鼻涕，也许一天就要用到好几包的纸巾，还可能伴有鼻塞、头闷等不适的感觉。
语音解答
2020-07-11
早晨手指僵硬弯曲会痛
早晨手指僵硬，弯曲会痛，一般是由于以下几种常见原因所造成： 第一、类风湿性关节炎所引起，一般多发生于女性，其一般是呈双手多个关节的对称性的疼痛不适，伴有早晨僵硬的表现，大部分患者类风湿因子呈阳性。
语音解答
2020-07-11
鼻炎会遗传给下一代吗
鼻炎并不属于遗传性疾病，不会将鼻炎遗传给下一代。 鼻炎的发生受很多因素影响，一方面与病毒感染，所居住的环境有一定关系；另一方面也与吸烟、饮酒的不良嗜好、不良的饮食习惯、反复的感冒的症状都有一定关系。
语音解答
2020-07-11
