来月经时出现头疼、头晕，有可能是因为月经来潮激素水平改变，水钠潴留导致，这时候可以调整心态、精神放松，然后合理的饮食以及营养、控制钠盐和咖啡的摄入、戒烟、适当的身体锻炼就可以协助缓解神经紧张和焦虑，使头晕症状得到缓解。
也需要进行血常规或者是血压等相关检查，排除是否有高血压疾病或者是贫血等情况导致的头晕现象。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。
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