吃什么可以马上通便

曾宁
曾宁 副主任医师 心血管内科
鹰潭市人民医院
三甲

如果想要马上通便,可以使用番泻叶泡水喝,也可以喝一些香油或者蜂蜜水,还可以使用开塞露灌肠,一般20分钟左右就可以达到通便的目的,但这些都是治标不治本的方法,而且容易损伤胃气,除非是特殊的情况,一般不建议这样做。

要保持大便通畅,在平时要注意饮食清淡,多吃一些纤维素高的蔬菜和水果,比如香蕉、苹果、芹菜、红薯等等,平时要多喝水,适量运动来增加肠道的蠕动,可以达到通便的效果。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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