孕妇是可以吃红枣的。
红枣性平，味甘，营养丰富，其中含有丰富的叶酸，能够预防胎儿神经管发育的缺陷，促进胎儿的智力发育。
同时红枣中含有丰富的铁元素，具有补铁补血的功效，能够预防孕妇出现缺铁性贫血，对于提高孕妇自身免疫力也是有帮助的，而且红枣具有养血安神，疏肝解郁的功效，孕妇容易出现情绪波动的现象，适当吃一些红枣，能够起到缓解的作用。
另外，红枣中含有芦丁，能够软化血管、降低血压，对于妊娠高血压的防治是有一定好处，因此孕妇适当吃一点红枣是没有问题的。
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