增强免疫力的食物

曾宁
曾宁 副主任医师 心血管内科
鹰潭市人民医院
三甲

身体过于虚弱的人群可以适当通过食补来增强身体的抵抗力,可以吃优质的动物植物蛋白,对于增强体质具有比较好的效果,如吃鸡蛋,能够补充身体必需的氨基酸,蛋白质以及微量元素。生活中建议多吃鱼类、鸡肉、牛肉等等。

中药泡水可以增强免疫力,例如可以吃一些枸杞或黑枸杞,能够增强机体的抵抗能力、深海鱼油以及卵磷脂,能够防止心脑血管疾病的发作。

以上健康科普知识仅供参考,具体情况需到正规医院检查,由专业医师进行判断。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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