出现腿部淤青可以选择的快速消除方法如下：
第一、外敷治疗，腿部淤青在刚开始出现的时候可以选择冰敷治疗，冰敷的时候注意温度不能低于5度；而在淤青两天之后就可以选择热敷治疗。坚持冷热敷交替治疗，能够使促进消肿，还能够散淤。
第二、药物治疗，在医生的指导下，积极的使用药物进行治疗，一般选择活血化瘀和消肿止痛的中成药物，也能够促进消肿。在用药的时候，还应当坚持多饮水，并且要注重饮食中多摄入高蛋白和高维生素的饮食。
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姨妈延迟10天还没来
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