如果患者进行剧烈运动以后出现乳酸堆积，主要可以通过以下方法来进行排出乳酸：
一、患者可以进行局部胀痛的部位按摩，促进局部的血液循环，而促使乳酸的排出；
二、患者可以适当的多喝水，多吃一些富含维生素的食物，比如新鲜的蔬菜和水果等食物；
三、患者要注意多休息，并且可以进行适当的淋浴来促使乳酸的排出；
四、如果乳酸过多，经过上述处理仍然不能排出，则需要及时到医院进行就诊。
乳酸堆积怎么排酸
鹰潭市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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