脸色暗沉发黄不一定是疾病，过度劳累、生活不规律、饮食结构不合理导致脸色暗沉发黄。
首先需要保证充足的睡眠和休息，保持心情舒畅，不要经常熬夜。
心情不舒畅、经常生气、发脾气，会引起脸色暗沉发黄；经常熬夜、睡眠不足就会导致气色不好，面色发黄。
平时多进食含有营养物质比较丰富的食物，有动物的瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼虾、猪蹄儿、鸡爪等，这些食品都会补充胶原蛋白，使皮肤光亮。常参加有氧运动，如游泳、跳广场舞，都可以焕发精神，改变脸色暗沉发黄。
脸色暗沉发黄怎么办
济宁市中医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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