有湿气可以吃去湿气的食物，如绿豆、赤小豆、茯苓、薏米、山药、白扁豆、冬瓜、胡萝卜等，其中，绿豆和薏米仁性质偏凉，吃太多可能会伤到肾气，要注意适量。
脾气较重可以吃健脾利湿的中成药，如香砂六君丸、平胃上人参健脾丸、参苓白术散、四君子丸等。
如果出现了肝胆湿热，则需要在医生指导下服用龙胆泻肝丸。
体内有湿气不论是服中药，还是在饮食，都要少吃寒凉生冷制品。因为这些会伤及脾阳，脾阳受损，则运化功能减弱，会助湿生痰。要养成良好的饮食习惯，三餐定时定量，不要暴饮暴食，饮食以清淡。
什么食物去湿气
福州市中医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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