腰椎间盘突出症在急性期，以及恢复期缓解期做的运动是不同的。
在急性期不建议做过量的运动或者锻炼，应当以卧床休息为主。
在恢复期，缓解期可以进行腰背肌的功能锻炼，但是锻炼原则主要以先慢后快、先小幅度后大幅度、先局部后整体，小燕飞和游泳是对腰背肌功能锻炼非常好的方法，运动要坚持循序渐进，选择适合自己的锻炼方法，否则就会导致腰痛，下肢疼痛加重。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。
腰椎间盘突出可以做什么运动
鹤岗市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
来大姨妈能吃芒果吗
女性如果对于芒果没有过敏，在月经期间是可以吃芒果的。 芒果为热带水果，含有丰富的维生素A、维生素C以及钾、镁的微量元素，经常食用芒果具有美容养颜，防止高血压、动脉硬化、预防流感以及抗癌的作用，芒果虽好，但
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2020-07-08
一运动身上就痒是怎么回事
一运动就痒，很可能是胆碱能性荨麻疹的症状，胆碱能性荨麻疹主要由于运动、受热、情绪紧张、进食热饮或乙醇饮料后，使躯体深部温度上升，促使乙胆碱能神经发生冲动而释放乙酰胆碱作用于肥大细胞而发病。
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2020-07-08
牙齿不痛但用不上劲
牙齿不痛但是用不上劲，主要表现就是咀嚼无力。 咀嚼无力主要是由牙周炎导致，牙周炎会造成牙槽骨的吸收、牙龈的退缩，牙齿出现轻微的松动，从而导致咀嚼的时候感觉用不上力，这时候需要去做系统的牙周治疗，包括龈上
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2020-07-08
怎样揉肚子促进排便
揉肚子，可以促进排便，但是促进排便的揉肚子是有方法的。 正确的是沿着结肠行走的方向揉肚子，即从右下腹部开始向上揉着委屈，然后再到左上腹部，再向下楼到左下腹是这样的顺序。
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2020-07-08
头发细软怎么改善
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2020-07-08
小便失禁是什么原因女
女性小便失禁可能为压力性尿失禁，经常出现于生产后的女性以及老龄女性群体当中。主要是由于盆底肌功能障碍所引起，当腹压增大时，尿液就会不自主流出，比如跳绳、咳嗽、大笑等。
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2020-07-08
乳头瘤病毒疫苗是预防什么的
接种人乳头瘤病毒疫苗，主要是为了预防受到人乳头瘤病毒感染引发的相关疾病，大部分接种人乳头瘤病毒疫苗的都是女性，是为了预防宫颈癌的病变，分为两价hpv疫苗，四价hpv疫苗和九价hpv疫苗。
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2020-07-08
女右下腹连着后腰疼
女性右下腹连着后腰疼： 首先，要除外急性阑尾炎或是急性胃肠炎，需要到消化内科或者普外科就诊，完善血常规、便常规、超敏C反应蛋白、全腹CT、消化系彩超进一步明确诊断，必要时给予抗炎或者手术治疗；
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2020-07-08
水肿吃什么药消肿最快
快速去水肿的药物常用利尿剂，如呋塞米、托拉塞米等，还可使用神经激素类药物，如托伐普坦等。水肿为组织间隙过量体液潴留，常指皮肤及皮下组织液体潴留。如需彻底治愈症状，应根据不同病因对因治疗，常见病因有以下
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2020-07-08
女性尿里有蛋白什么病
女性尿里有蛋白，如果只是偶尔出现，持续时间不长，可能为生理性因素所导致，比如剧烈运动、高热、寒冷等因素，能够使尿液当中的蛋白增加，通常无需进行特殊治疗。
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2020-07-08
