揉肚子，可以促进排便，但是促进排便的揉肚子是有方法的。
正确的是沿着结肠行走的方向揉肚子，即从右下腹部开始向上揉着委屈，然后再到左上腹部，再向下楼到左下腹是这样的顺序。
从右下腹部开始往上走一圈后反复的揉搓肚子，可以促进胃肠蠕动，促进排便。揉肚子，首先要把两个手搓热再开始揉肚子。
单纯的揉腹部排便作用不是特别大，可以配合饮食方面进行改进，多吃粗纤维的食物，好消化的食物，少吃辛辣的、刺激性的、上火的食物，另外还要多吃新鲜的蔬菜和水果。
怎样揉肚子促进排便
鹰潭市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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2020-07-08
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2020-07-08
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2020-07-08
