宝妈们应该科学安排宝宝的睡眠时间，一岁宝宝在上午和下午各睡一两个小时，晚上从9点左右开始睡，睡到第二天早上醒来，大约8到10个小时，建议下午5到7点前尽量不要让宝宝睡觉，这样会导致宝宝半夜醒过来，大人也休息不好。
一般来说，一岁的宝宝每天晚上会睡10到12个小时，白天还会再睡1到2个小时，有的孩子精力旺盛，晚上睡八九个小时，白天也会睡三四个小时，有的孩子睡眠的时间会多些，可能晚上会睡十多个小时，白天还要再睡三四个小时。
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