人体每天所需要的蛋白质数量与年龄有很大关系。
如果是青少年或者儿童，由于体内新陈代谢较快，需要蛋白较多，每公斤体重需要2g左右，成年人每公斤体重需要1g蛋白质左右，比如60公斤的成年人，每天应当摄入60g蛋白质，就能够满足身体所需。
常见的含有蛋白质的食物有瘦肉、鸡蛋、豆制品、奶制品等。如果人体在感冒发热时，体内消耗会增加，应当增加蛋白质摄入量。
以上健康科普知识仅供参考。
人每天需要多少蛋白质
鹤岗市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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2020-07-08
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2020-07-08
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2020-07-08
发热38度怎么处理
发热达到38℃左右，属于中低热，这个时候可以进行物理降温。 如果手脚是冰凉的，可能机体还处于体温上升的过程，需要把手脚捂热或者给于泡热水脚或洗澡来帮忙散热，以促进循环。
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2020-07-08
小腹下坠感怎么回事
小腹下坠感，可以见于很多种情况，比如在排便前可能会出现小腹下坠感，女性在月经期或者月经期前几天也会出现小腹下坠感。所以出现了小腹下坠感，还需要看看有没有其他的合并症状。
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2020-07-08
喝了很多水却没什么尿
喝了很多水却没什么尿的原因如下： 一、如果体液流失过多，喝了很多水后，可能还是不能满足体内的需求，因此就不会产生尿液。此时需要继续饮水或者使用静脉补液，然后再仔细观察尿量的变化；
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2020-07-08
小便异味很重怎么回事
小便异味很重的原因如下： 一、尿液化脓性感染，是由于尿液当中含有较多的细菌代谢产物以及脓液，就会使尿液的异味很重，同时还伴有排尿刺激症以及尿液浑浊，需要进行尿常规和尿液培养等检查确诊。
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2020-07-08
拉屎擦屁股时会擦出血
排便以后擦屁股有血流出通常需要进一步做肠镜检查，以明确诊断。 一般来说，如果是无痛性的血便，在临床上最常见的是痔疮或者是直肠肿瘤或息肉，通过肠镜检查可以明确诊断。对于痔疮的治疗，一般来说主要是严格的饮食
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2020-07-08
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孕妇可以吃桑葚果，只是量不宜过多，以免引起血糖过高。 孕期营养的原则是适当的碳水化合物，不能量太多，以免体重增加过多或者血糖过高，引起妊娠期糖尿病，造成母儿的并发症，还有丰富的优质蛋白，有助于与孕妇的营
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2020-07-08
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2020-07-08
咳嗽怎么治最快最有效
首先需要明确导致咳嗽的原因。 在临床上导致咳嗽最常见的原因是肺部的疾病，比如急性支气管炎、慢性阻塞性、肺气肿急性加重、支气管哮喘等等，需要积极的去针对肺部的原发疾病进行治疗。
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2020-07-08
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2020-07-08
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2020-07-08
