让咬肌变小的方法主要有以下几种：
第一是按摩，如果只是轻度的咬肌偏大，此时可以进行适当的按摩，促进咬肌的软化，在按摩的时候，需要找准咬肌偏大的部位，按摩之前将双手搓热，注意力度比较轻柔，长年累月的坚持，可以使咬肌慢慢地软化而变小；
第二是改变咀嚼习惯，咬肌较大的患者可能在咀嚼的过程中比较用力，或者是经常偏向于一侧进行咀嚼，需要改变不良的习惯，可以选择对称性的咀嚼，避免用力过大，而且要坚持细嚼慢咽；
第三是整容手术，咬肌过大还可以选择整容手术进行治疗，对于咬肌部位进行部分切除，或者是全部切除。
怎么让咬肌变小
鹤岗市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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