身体祛湿最好的方法就是运动，这是许多临床医生会嘱咐湿气较重的患者要多动起来的原因。运动不仅促进胃肠的蠕动、帮助食物的消化，避免食积化湿损伤脾胃，还可以促进汗液的排除，带走体内的湿气。
通过有氧运动达到出汗的目的，每周3-4次，最好在白天进行，每次持续运动30-40分钟左右，有微微出汗的效果最佳。
但要注意通过运动排汗的方式来排出体内的湿气，其见效过程比较慢，而且为了让湿气排出，运动不要一次过量，那样不利于习惯的养成，同时在饮食上要注意不要吃生冷油腻的食物。
身体去湿气的最好方法
福州市中医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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中度贫血吃什么补血快
贫血是指循环血液中单位体积内红细胞数，血红蛋白含量及红细胞比积低于正常值的病理状态，可以由多种原因引起，比如缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血、溶血性贫血、失血性贫血、再生障碍性贫血等。
语音解答
2020-07-08
骨折不愈合
当患者骨折手术后出现不愈合的症状时，都是与过早的活动不注意保养有关。同时也与软组织或者骨髓发炎、感染有一定的联系。所以建议患者要及时的去当地的正规三甲医院就诊，进行详细的检查，确定病因后在医生的指导下
语音解答
2020-07-08
怀孕最晚多久能测出来
一般情况下，在同房后如果形成受精卵，那么在同房后七天左右如果受精卵着床，就能分泌血绒毛膜促性腺激素，大概在同房后7到10天，就能通过检查血hcg是否升高，来初步判断是否怀孕。最晚也能通过最后一次同房后的14天
语音解答
2020-07-08
闪了腰怎么办一动就疼
当患者出现了闪腰以后一动就疼的表现症状时，往往大多都是由于肌肉韧带拉伤所导致的，首先建议患者一定要制动休息，同时在48小时之内进行冷敷，48小时以后进行热敷的治疗。
语音解答
2020-07-08
异常凝血酶原是指什么
异常凝血酶原也就是异常凝血因子二，当人体异常凝血酶原升高，就会出现凝血功能障碍，容易发生各种出血性疾病。包括皮肤粘膜出血、鼻出血、牙龈出血、甚至内脏出血。
语音解答
2020-07-08
什么泡水喝去湿气
有湿气的人需要排湿气，煲中药喝太麻烦，不妨泡茶喝去湿气。 因为喝茶利尿，利尿对除湿很有好处，而且茶还能让口舌生津，湿气重的人痰特别多，总是堵在嗓子眼，茶最大的作用就是生津润喉，喝茶可以让嗓子清清爽爽的。
语音解答
2020-07-08
