在做完平板支撑运动之后出现腰疼，主要是由于平板支撑的过程，没有把力量集中，因为平板支撑要求定点用力，像腹部的收缩一样。
如果没有及时的收紧腹部，导致腰部一直处于塌陷的状态，会使身体的整个重量支撑在手臂上，容易引发手臂和腰部同时受累，而且在做平板支撑之后，要进行适当的舒缓。
在运动之前也需要进行适当的热身运动，才能够减轻对身体的伤害，特别是长久没有运动过的人，刚开始的时候尽量不要选择难度过大的平板支撑。
平板支撑腰疼
鹤岗市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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2020-07-08
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2020-07-08
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怀孕晚期因为增大的子宫压迫以及重力作用，会出现下腹以及阴道刺痛情况，这属于正常的生理现象，不能代表是否就要临产，如果孕妇出现不规则下腹疼痛，或者是胎头入盆、见红情况表示有可能即将临产。
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2020-07-08
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2020-07-08
脚后跟干裂怎么办
脚后跟干裂有可能是缺水引发的皮肤干燥，多发生于冬天，此时需要及时的补水，每天晚上用温水泡脚，还要在泡脚之后涂抹上润肤霜，可以涂抹具有凡士林和甘油成分的润肤霜能够起到滋润的效果。
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2020-07-08
脚皮厚硬是什么原因
出现脚皮厚硬的原因主要有以下几个方面: 首先是长期的劳损，长期的劳损导致脚部有一层死皮，也就是人们常说的老茧，这是正常的生理现象，对脚部起到的是保护作用，但是会影响脚部的外形美观，而且在皮肤出现皲裂之后
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2020-07-08
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2020-07-08
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2020-07-08
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2020-07-08
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2020-07-08
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2020-07-08
