加快新陈代谢可以这样做：
一、平时一定要多喝水。多喝水可以促进排尿，也可以促进体内毒素的排出，加快自身新陈代谢；
二、饮食上多吃一些富含优质蛋白质的食物。因为机体在吸收和分解蛋白质时，需要消耗大量能量，能够加快新陈代谢；
三、平时可以多晒太阳，尤其是多参加一些户外活动。能够促进维生素D的合成，加快新陈代谢；
四、要养成运动的习惯，尤其是经常做有氧运动。可以促进体内的新陈代谢。
如何加快新陈代谢
鹤岗市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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