上厕所拉不出来是便秘引起的，促排的方法有以下几种：
一，平时应多吃富含纤维素类的食物、新鲜蔬菜、水果，因为这些食物能够促进肠道蠕动，改善排便习惯，尤其是改善习惯性便秘，通过进食富含维生素A及维生素C的新鲜水果促进排便。
二，加强体育锻炼，多活动可以促进胃肠道蠕动，从而改善排便性状。
三，可以应用药物调节，例如麻仁润肠丸、香丹清胶囊、芦荟药物及生豆油等改善肠道内环境及蠕动、软化大便，促进排便。
上厕所拉不出来怎么办
鹤岗市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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