孕妇在怀孕期间是可以吃黑木耳的。黑木耳中含有大量的蛋白质、维生素E以及矿物质，尤其是铁元素含量非常高，所以在怀孕期间服用黑木耳对女性是非常有好处的。
怀孕期间由于身体内血容量增加以及胎儿所需要的营养物质增多，容易出现贫血，大部分是缺铁性贫血，所以在孕期吃黑木耳可以缓解缺铁性贫血。
平时还需要吃一些瘦肉以及一些动物的内脏等含铁丰富的食物，避免因为贫血而导致胎儿发育异常，母亲抵抗力低下，在孕期饮食要注意多元化，饮食要营养均衡。
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