排宿便可以通过中药或者中成药配合饮食起居来进行调理。
可以服用的中药有大黄、黄芩、郁李仁、火麻仁、番泻叶肉苁蓉等等，也可以服用中成药有麻仁丸、番泻叶胶囊等。
饮食上应忌食辛辣、油腻和刺激性的食物，多吃些香蕉、胡萝卜、玉米、糙米、菠菜、牛奶等等，也可以多吃些新鲜的蔬菜和水果。
生活上要适当的运动增促进胃肠蠕动，应多喝水，不要熬夜，保持乐观的精神。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。
怎样排宿便效果最好最快
鹰潭市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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2020-07-07
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