现代人生活压力大，很容易出现身体的虚弱，如何缓解身体的虚弱，大致有以下几种方法：
第一，调整自己的作息时间要早睡早起，养成一个良好的习惯；
第二，早晨一杯柠檬水或者蜂蜜水或者温开水能够清偿到缓解便秘以及其他一些亚健康的状态，从而缓解体虚补充体内的能力；
第三,定期进行体锻炼，比如慢跑，游泳，登山，骑自行车以及瑜伽，打太极拳等；
第四对于体虚的患者不应该大补，应该保证营养均衡，多吃一些新鲜的绿叶蔬菜和五谷杂粮等。
体虚怎么调理
福州市中医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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