接受失眠就能够治愈这种说法有一定的科学性，是因为失眠是一种常见的现象，充分的认识它以后，并且接纳它，失眠的症状反而慢慢会好转改善。
另外失眠的时候要想一些办法帮助它自行愈合，例如睡觉前充分的放松心情，可以听一些轻松的音乐、看一下书，睡觉前用热水泡泡脚、按摩一下头部的穴位、喝一小杯热牛奶，能够有效的改善睡眠，还可以吃一些药物帮助入睡。
以上健康科普知识仅供参考。
接受失眠就能自愈
鹰潭市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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2020-07-05
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