怀孕晚上睡不着可以泡杯热牛奶，也可以热水泡脚，晚上一定要清淡饮食，不要吃辛辣刺激兴奋性的食物，不要吃过冷，过硬，不易消化的食物，要避免暴饮暴食，避免进食咖啡，茶叶等令人兴奋的食物和饮料。
如果晚上睡不着，要消除焦虑，抑郁的情绪，要避免对分娩的恐惧或者烦躁的心情，可以听一些舒缓的音乐，或者看看书，转移注意力，也可以口服维生素的药物，营养神经对症治疗。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。
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