体内有湿气，会给身体带来很大的危害，会引起皮肤、肌肉、关节、脏腑等病变。
湿气的特点是缠绵难愈，去除湿气最好的方法是综合调理。
平时多参加体育运动，出出汗，晒太阳，可以祛除体内的湿气。
环境方面，要远离潮湿的环境，室内保持通风，经常晒被褥。
饮食方面，注意平时不要吃辛辣、油腻、刺激性食品，不要吃油炸食品，不要吃生冷寒凉食物，以免湿气过重，经常用薏米，红豆，莲子，山药的熬粥食用，起到很好的去湿的效果。
严重者可以在医生的指导下，服用祛湿的方剂进行调理。
如何去湿气最好的方法
济宁市中医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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