不做梦属于正常。经常做梦提示是出现睡眠障碍、植物神经功能紊乱等疾病。
正常人一夜睡眠时间保证6-8小时为正常，同时睡眠质量也很重要。
没做梦提示进入深睡眠期，对身体机能恢复有好处，说明睡眠质量佳。
改善睡眠习惯，如不熬夜、不饮酒、不喝茶、不吃辛辣食物，对促进睡眠质量效果明显，建议平时多吃富含维生素B族的蔬菜和水果。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。
不做梦正常吗
吉林市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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