小腿肉松弛怎么收紧

秦建辉
秦建辉 副主任医师 普通外科
鹤岗市人民医院
三甲

小腿部肌肉松弛的原因有多种,应该针对不同原因进行对症治疗。

长期坐着、走得太少等原因会引起腿部肌肉松弛,可以通过锻炼、多活动就可以纠正。对身体不好的人来说可适当的进行一些小运动量的运动,比如散步、慢跑、骑车等都可以。每天坚持垫脚跳,跑步每次3公里,坚持一个月就有效果。

有的人腿肌松弛是由于骨折石膏固定后,下肢肌肉活动减少,这样导致肌肉内血液循环减弱发生废用性萎缩松弛,可以通过活动末端脚趾间关节来增加肢端血运、增强肌肉营养来缓解肌肉松弛现象。骨折痊愈后,应及时加强下肢功能活动锻炼,起初为不负重扶拐活动,逐渐过度为双下肢负重行走活动。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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