产妇在坐月子期间可以适量吃水果，可以补充维生素和微量元素，有助于产后身体的恢复；也可以补充膳食纤维，缓解妊娠期便秘的症状。
可以吃的水果有苹果、香蕉、葡萄、梨、橘子等。对于凉性的水果，在坐月子期间尽量不要吃，或者是少吃；对于热性水果，注意吃的时候要适量，避免出现上火。
除了吃水果，要注意营养的补充，多吃富含高蛋白的食物。坐月子期间，产妇要注意心情的调节，不要过于焦虑，避免出现产后抑郁，要多关心产妇。
产妇月子里能吃什么水果
中国人民解放军第一五二中心医院
三甲
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