大姨妈量少怎么办调理

毛旭东
毛旭东 副主任医师 妇科
中国人民解放军第一五二中心医院
三甲

女性大姨妈量少可以通过以下几个方面进行调理:

一、注意饮食,月经来潮前一周左右,要禁食生冷、辛辣刺激性的食物。可以多饮水,摄取富含纤维素的食物,保持大便通畅,在来月经时可以喝红糖水,调理身体;

二、消除疲劳,如果身体过于疲劳,身体器官的功能就会受到影响,所以在月经期间,女性要避免进行剧烈的运动。注意多休息,保证睡眠质量,生活作息规律,避免熬夜;

三、注意保暖,不要进食生冷刺激的食物。月经量少的女性最好少接触冷水,特别是在经期时不要洗冷水澡;四、注意卫生,女性在平时要注意保持外阴的清洁卫生,每天用温水清洗外阴。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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