大姨妈期间饮食应选择清淡易消化，性质温和的食物，一般在来大姨妈期间女性容易疲乏，并且容易发生贫血，建议多吃一些补气血的食物，比如羊肉、红枣、苹果、当归、桂圆等。
如果在月经期间出现痛经等不适症状，可以适当喝一些红糖水来进行缓解，如果痛经比较严重，要在医生的指导下服用止痛药。在月经期间出现食欲不振，腰酸背痛等症状，可以选择营养丰富、健脾开胃、易于消化的食物，比如面条等。
月经对女性来说是一个特殊的生理时期，在月经期间注意不要吃生冷、辛辣刺激性的食物。
大姨妈期间吃什么
中国人民解放军第一五二中心医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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2020-07-05
