对于经常熬夜的人来说，调理上首先要多吃一些富含维生素的食物，尤其是富含维生素C、维生素A以及维生素B和d的食物，比如胡萝卜、西红柿、动物的肝脏等。还有适量的吃一些优质的蛋白质，比如鱼肉、鸡蛋等，避免吃甜食和太油腻的食物。
熬夜以后也要注意休息，养成午睡的习惯，有助于补助睡眠不足，恢复精力，尽量应避免熬夜。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。
经常熬夜怎么调理身体
鹰潭市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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糖尿病夫妻可以同房吗
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女人正常更年期是几岁
女性的更年期大多数在45岁到55岁之间，但是更年期的范围和个人的卵巢功能以及遗传因素，日常饮食情况等等都有关系。所以每个人她的更年期的时间也会有不同，有些人会更早一些，有些人会更迟一些。
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2020-07-05
大便出血而纸上没有血
大便出血而纸上没有血，可初步排除肛周病变，考虑是大肠或者小肠部位的出血，这种情况最好做一下肠镜和小肠镜检查，必要时还需借助病理诊断，以查明出血部位及疾病性质。
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2020-07-05
来月经前乳房胀痛有硬块怎么回事
在来月经之前，乳房因为受到激素的刺激，会出现明显的胀痛，有的时候伴有硬块。如果来月经以后，这个症状完全消失，一般来说不用处理，可能是因为激素刺激的，也可能有轻微的乳腺增生。增生对于女人来说是比较常见，
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2020-07-05
七个月的宝宝能吃什么辅食
婴儿生长到七个月大的时候，可以适当的添加辅食，可以给宝宝适当的添加鸡蛋黄，适当的添加米粉，可以在鸡蛋黄当中和米粉当中适当的添加肝粉、鱼松、肉松，各种蔬菜汁。平时在日常的生活里也可以给孩子制作一些水果泥
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2020-07-05
脸上有硬块是怎么回事
脸上有硬块，一般多见于皮脂腺囊肿或者是青春痘而导致的。如果是由于皮脂腺囊肿，也就是我们俗称的粉瘤导致的脸上有硬块的话，主要是见于皮脂腺的导管出现堵塞、淤积而导致的这种粉瘤。
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2020-07-05
耳膜破了会立刻流血吗
耳膜破了，一般情况下会立刻出现流血，因此耳膜破了以后，会导致听力下降、鼓膜穿孔，如果由于受到细菌感染或者是潮湿导致伤口化脓，它就会不愈合、影响听力，这种情况我们可以到医院耳鼻喉科就诊。
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2020-07-05
肌酐低是什么原因会有什么影响
肌酐是反映肾功能的指标，通常肌酐的值越高，对身体的影响会越大，因为肌酐高就代表肾脏功能已经出现异常，如果肌酐低的话说明体内废物比较少，毒素比较低，对患者身体并没有不利的影响。
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2020-07-05
早上不吃饭会长胖吗
由于早餐缺失，导致机体处在非常的饥饿状态之中，到了中午的时候，由于血糖的水平和其他一些激素水平的降低，胰岛素的快速分泌，吃进来的食物，尽管你是正常的吃饭也会吸收的比平时要更快。
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2020-07-05
胃疼后背也疼是胃癌吗
胃疼后背也疼，并不一定就是胃癌。胃痛的原因非常的多，如患有急性胃炎、胃溃疡的患者，都有可能会出现胃痛的症状。还有可能向后背部放射，引起后背部疼痛。这种症状缺乏特异性，并不能够通过这种症状来诊断胃癌。
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每天打喷嚏是怎么回事
打喷嚏是耳鼻喉科的一个常见症状，每天打喷嚏可能是过敏性鼻炎引起的，因此每天打喷嚏，我们要看它是否同时伴有其他的症状，比如说打喷嚏、流清鼻涕、鼻子痒，严重的话出现眼睛痒。这种情况我们到医院耳鼻喉科门诊做
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广基息肉有一定的癌变可能性，但不能确定会发生多少癌变，总的来说，息肉是良性的，不容易引起一些癌变，但不能保证将来是否就不发生癌变，因此，有必要在了解病情后及时治疗，最好的方法是选择手术切除定期体检，注
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