消化不良、脾胃不好的人可以多吃些谷物类的食物，尤其是大麦，对人体肠道有很好的保护作用。因为大麦含有丰富的维生素、蛋白质、淀粉酶、麦芽糖等营养素，多吃点可以治疗脾胃虚弱、消化不良、食欲不振、胃胀胃酸等胃肠道疾病。
可以吃一些酸奶，酸奶是一种有益于保护肠道的食品。酸奶中含有牛奶全部的营养成分，含有非常丰富的乳酸，对胃肠道缺乏乳酸的人来说，有很大的帮助。而且还可以有效改善腹泻、腹胀的症状，酸奶还有预防轻度腹泻和便秘的作用。
消化不良吃什么
鹰潭市人民医院
三甲
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2020-07-05
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2020-07-05
