怎么促进血液循环

翟金俊
翟金俊 副主任医师 急诊科
山西省人民医院
三甲

第一,神经方面的调节,比如安静或者睡觉的时候,血液循环就会弱。所以要适当的锻炼,适当的运动,另外也可以出去郊游活动,适当阅读报纸,接受外界的信息,促进大脑的活动,这些都可以加速患者的血液循环的改善。第二,心血管系统方面,血液粘稠度高与血液里面的高血糖、高血脂都有关系。所以平时要少吃高脂肪的、高血糖的食物。另外血液循环与血容量有很大的关系,比如早晨血液粘稠度比较大,夏季的时候血液粘稠度也比较高,这些与夏季脱水、早晨缺水有关系。所以平时要多饮水,促进血容量的恢复,改善血液粘稠度,也属于血液循环的改善。另外平时饮食上注意,多吃富含大量维生素C的食物。还可以口服卵磷脂等药物改善血脂浓度,也可以口服中药,如丹参片这些活血化瘀的药物,加速血液循环。另外血液循环与自身体质也有一定关系,平时要注意锻炼,逐步的锻炼,逐步的增加自己的体质,提高循环的储藏能力。

人体的血液循环与两个方面有关系,一个是神经调节,一个是自身的心血管系统方面的,血容量的,血液粘稠度的都有关系。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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