得了颈椎病枕头还要睡吗

李利军
李利军 主任医师 骨科
山西省人民医院
三甲

得颈椎病以后不能枕枕头是常见的误区。人体正常的生理曲度,需要在日常生活中经常维持。因此即使得了颈椎病,出现了颈椎生理曲度的改变,还是需要枕枕头。因为如果不枕枕头,在睡觉侧卧的时候,颈椎不是处于正常的生理曲度的位置,可能会使颈椎病进一步的加重。

要注意枕枕头的方式、方法,枕头不能过高也不能过低,比如侧躺的时候一定要平肩,使颈椎处于正常的生理曲度。可以缓解肌肉的紧张,维持它的生理曲度,改善临床症状。比如仰卧的时候,枕头也不能过高或过低,过高颈椎可能过度的前屈,过低颈椎可能过度的后伸。同时需要用比较好的枕头,如荞麦皮枕头以及可以塑形的枕头,让颈部不要落空。另外一定要保持比较舒服的姿势,维持正常的颈椎生理曲度,对缓解颈椎症状可以起到好的作用。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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