女性月经是一个特殊的生理时期，无论是水果还是饮食都要注意，尽量避免辛辣、寒凉、刺激性的食物。水果也是一样的，建议选择常温的性质比较温和的水果，比如苹果、橘子等，尽量选择在常温下的水果吃，不要在月经期间吃西瓜、梨子等凉性的水果。
月经期间尽量避免吃太多生冷的食物，其次不要做太剧烈的运动，也不要在月经期去游泳，以免引起经期的并发症。例如，经血变少、血块增多，甚至痛经。建议女性在月经期间要保持充足的睡眠和愉悦的心情。
来姨妈吃什么水果
福州市中医院
三甲
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2020-07-01
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2020-07-01
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2020-07-01
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2020-07-01
