最近脾气暴躁易怒怎么办

范雅坤
范雅坤 副主任医师 核医学科
大同煤矿集团有限责任公司总医院
三甲

最近出现脾气暴躁、易怒,首先要观察是否跟最近生活当中的压力比较大有关。

如果是这个原因,可以适当的选择一些方法。比如说劳逸结合、在工作之余可以多一些户外的运动、跑步、游泳等,可以有效的缓解情绪的波动过大。

另外在脾气暴躁生气的时候可以选择一些快速放松的技巧,比如说深呼吸。全身渐进性的放松的方法,这样都能够有效的缓解情绪波动。

以上健康科普知识仅供参考,具体情况需到正规医院检查,由专业医师进行判断。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
大家都在搜
相关推荐

腿拉伤了怎样快速恢复

腿拉伤了怎样快速恢复? 首先是适度休息,尽量卧床休息,并且要抬高患肢,避免患肢出现水肿,没有医生的医嘱,不要尝试按摩,会导致损伤加重。

语音解答 2020-07-01
腿拉伤了怎样快速恢复

早泄吃什么药

早泄的药物治疗一般选择五羟色胺再摄取抑制剂、抗抑郁药物或者外用局部麻醉剂。

语音解答 2020-07-01
早泄吃什么药

男性尿液发黄

男性尿液发黄可能为生理现象或病理现象,具体有以下几点。 一:在日常饮水量过少,出汗较多,体内水分减少,就会导致尿液量减少,尿液浓缩后,就可引起小便发黄,通常不会引起其他不适症状,只需要多饮水、多排尿即可

语音解答 2020-07-01
男性尿液发黄

幽门螺旋杆菌阳性啥意思

幽门螺旋杆菌阳性是啥意思,幽门螺旋杆菌是通过吹气实验检测的,有碳13和碳14两种可以选择,碳13和碳14的标准值是100,当高于100的时候便可以判断该患者体内的幽门螺旋杆菌是阳性。

语音解答 2020-07-01
幽门螺旋杆菌阳性啥意思

精子最快多久遇到卵子

精子射入女性的阴道,然后通过宫颈进入宫腔,通过宫腔进入输卵管,这个时间段,最快需要一个半小时,如果女方卵巢已经排卵,卵子一般会在输卵管内等待精子,精子进入卵子当中,会结合成受精卵,这个过程一般需要一个

语音解答 2020-07-01
精子最快多久遇到卵子

大便最后有鲜血

大便最后有鲜血在临床上主要见于直肠肛管疾病,通常常见的疾病主要包括内痔、混合痔、肛裂以及直肠肛管的肿瘤性疾病。

语音解答 2020-07-01
大便最后有鲜血

放臭屁多又臭怎么回事

放臭屁多又臭怎么回事? 大便很臭多与肠道疾病有关,肠道是人体主要的消化器官,人体所需要的营养物质大部分需要肠道来消化和吸收。

语音解答 2020-07-01
放臭屁多又臭怎么回事

总是感觉饿怎么回事

总是感觉饿是怎么回事? 总觉得有饥饿感,可能与以下疾病有关: 一、胃病。各种原因导致的胃溃疡、糜烂性胃炎、幽门螺旋杆菌感染等,同时还可能出现胃胀、反酸、烧心等症状,建议可以去医院完善胃镜及幽门螺旋杆菌检

语音解答 2020-07-01
总是感觉饿怎么回事

直肠炎的症状及治疗

直肠炎的患者多会有下腹痛、腹胀、腹泻、粘液便、脓血便,血便伴有里急后重,便意频繁,还有的患者会有肛周的疼痛或不适,少部分的患者会有发热,还有一部分的患者会有腹泻与便秘交替的情况出现。

语音解答 2020-07-01
直肠炎的症状及治疗

早孕反应什么时候开始

早孕反应一般在怀孕六周左右开始出现,因为在怀孕六周左右体内的激素水平会上升到一定的高度,从而引发一系列的早孕反应,比如恶心、呕吐、厌食油腻、喜食酸物、嗜睡乏力、头昏头痛等症状,还会出现乳房体积增大、乳

语音解答 2020-07-01
早孕反应什么时候开始

经常胸闷是什么原因

经常胸闷的原因: 一、支气管疾病。例如喘息性支气管炎、支气管哮喘等,一般会伴随着气短、咳嗽、喘鸣音等症状;

语音解答 2020-07-01
经常胸闷是什么原因

偶尔例假期同房一次

月经期禁止同房,因为危害很大。月经期同房会增加感染的风险,有可能会造成痛经,甚至盆腔的子宫内膜异位症。

语音解答 2020-07-01
偶尔例假期同房一次

来大姨妈可以洗澡洗头发吗

女性在月经期间只要出血量不是很大,可以洗澡洗头,但是要注意洗澡要采用淋浴,或者是擦洗,不能坐浴,防止细菌经宫颈管上行至宫腔而引起感染。

语音解答 2020-07-01
来大姨妈可以洗澡洗头发吗

脚踩到钉子怎么办

如果在走路时候不注意脚踩到钉子以后,有可能会造成脚底局部的伤口,然后会引起出血、疼痛甚至感染等问题。

语音解答 2020-07-01
脚踩到钉子怎么办

黑色的大便是什么原因

很多的原因都可以导致患者的大便颜色发黑,而且正常人在摄入了一些食物或者药物以后,也会出现大便颜色发黑的情况,建议患者不要过于担心。

语音解答 2020-07-01
黑色的大便是什么原因

尿酸高可以吃醋吗

尿酸偏高的人群建议饮食应以低嘌呤食物为主,建议使用各种谷类制品、水果、蔬菜、牛奶、奶制品、鸡蛋。

语音解答 2020-07-01
尿酸高可以吃醋吗

例假量少全是血块

例假量少有血块,可能是瘀血的表现。因为来月经的时候,子宫内膜脱落比较少,出血量比较少,在阴道内停留的时间较长,就容易出现颜色发黑、有血块。也可能是来月经的时候吃了生冷寒凉的食物,也容易出现以上的表现。

语音解答 2020-07-01
例假量少全是血块
首页 顶部