女性在来月经期间可以适当的吃水果，但尽量不要吃过于寒凉的水果，以免在月经期间出现腹痛或者是腹泻的症状。
月经期间可以适当的吃苹果、葡萄、樱桃、草莓、大枣、橘子、榴莲等，在月经期间适当的吃水果能够补充身体所需要的各种维生素，能够美容肌肤、缓解疲劳、补血、缓解痛经等。在月经期吃水果，尽量不要过量，而且要选择当季的水果会比较好，吃水果之前要清洗果皮上面的农药或者是削皮吃。
月经期间要注意均衡饮食，避免挑食，月经期间应该慎重的选择食物，避免吃辛辣刺激性的食物。
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