血糖高的孕妇,那么在水果的选择上,主要应该选择含糖量比较低的水果,比如梨子,柚子,橙子,葡萄,樱桃,苹果,火龙果,草莓,枇杷,西瓜等等。
含糖量比较高的水果,比如柿子,香蕉,溶液,杨梅,甘蔗汁,鲜枣这些含糖量很高的水果就尽量不要食用。
同时要注意的是,即使是含糖量中低的水果也要控制它的食用量,因为食用多了以后它的血额外带来的能量还是很高的。
所以孕妇吃水果,最好也要把水果记录到全天的热量摄入中,最好要找营养师计算适合自己每天吃的食物的总的热量,然后每天水果给一部分热量,每天水果的热量也要控制在一定的范围之内。