怎么改善下肢血液循环

翟金俊
翟金俊 副主任医师 急诊科
山西省人民医院
三甲

对于动脉因素造成的下肢循环不良,首先要注意控制高血压、高血脂、高血糖等影响血管壁的致病因素;其次要避免久站立,长久站立时抬抬脚后跟可以促进血液循环;再者要注意体重,过重会压迫下肢血管,造成下肢回流不畅;另外平时避免饮酒抽烟,饮酒抽烟可以造成血管动脉的痉挛收缩,导致患者供血不足;同时要注意下肢的保暖。久坐办公室的人可以适当地散步运动,每天两次,每次十五分钟。

对于下肢静脉功能不好的病人,可以抬高下肢,每次十五分钟,促进患者的动脉供血和静脉回流,也可以按摩拍打局部的双下肢,适当运动如打太极拳或是瑜伽,都有助于下肢循环的改善。

下肢循环功能不良就是由以上的动脉因素和静脉因素所造成的。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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