类风湿适合做什么运动

赵剑锋
赵剑锋 副主任医师 中医风湿免疫科
山西省中医院
三甲

类风湿关节炎是慢性病,是风湿病里的常见病也是疑难病。类风湿性关节炎病不好根治,所以在预防方面非常重要,尤其在类风湿关节炎患者的锻炼方面,要引起大家的重视。

最常见的锻炼的方法建议大家做八段锦、太极拳,包括最常见的拉筋、舒经、通络的锻炼方法。可以再下载相关视频学习,还可以做广播操、关节操来保证关节经络的舒展。还有注意事项,不能活动过度,经常活动有强度,比如走路的时间不能太长,比如一般控制在半小时以内,一般的走路的长度大概就是控制在2000米以内,走的路太长会起到伤筋动骨的作用,就是伤了筋,对疾病就不好,会起到反作用。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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语音解答 2020-06-29
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