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有糖尿病的人吃什么水果好

黄良陟医生
黄良陟 副主任医师 内分泌科
福建南平第一医院 三甲
医生主页
有糖尿病的人吃什么水果好

糖尿病的患者吃什么水果好?

糖尿病的患者在水果的选择上,首先是要选择含糖量中等或者是含糖量较少的水果,也就是要选择含糖量中低的水果。

含糖量在4%到8%的水果有西瓜、椰子、草莓、杨桃、枇杷、樱桃、柠檬等,这些水果是含糖量比较少。

含糖量在8%到10%的水果有猕猴桃、李子、鸭梨、蜜橘、芒果、橙子、葡萄。

含糖量在10%到13%的有桃子、杏子、香果、柚子、柑橘、苹果、柿饼、甘蔗。

含糖量在14%以上的水果就尽量不要选用了,这些水果有荔枝、桂圆、香蕉、鲜枣、荔枝干、板栗、干枣、葡萄干、干桂圆。

但是要注意,即使是含糖量低的水果,糖尿病患者也应该适量的食用,要控制食用量。

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