早上体重和晚上体重差多少

熊炜
熊炜 副主任医师 普通内科
鹰潭市人民医院
三甲

现在来回答,早上体重和晚上体重相差多少这个问题。随着大家生活水平的提高,大家对自身健康的关注度也越来越高了,特别是那些想要减肥的人群,对体重的管理,要求非常严格。

大家会发现晚上的体重比早上的体重要高一些,其实这是非常正常的现象。一方面,白天我们为了摄入足够的能量去支持我们一天的工作、学习、生活,每天一日三餐对比早晨空腹的状态来说,晚上的体重自然也就会比早晨的要重一些。

同时,经过了一天的新陈代谢,而到了晚上,我们的活动量又在减少,身体的新陈代谢的速度也会放缓,这会导致身体里堆积多余的食物水分,这样晚上的体重自然也就会比早晨要更重一些。

早晚相差会有多少,一般来说,早上和晚上体重相差大约是2-3斤左右。当然,这个数字影响的因素还是挺多的,比如一个人在白天吃了非常多的食物,然后一整天又不运动,那么他的早晚体重的相差数据可能会更大一些。但是我们经过一天的消化修整以后,到了第二天,他早晚体重相差的数值还是能够回到这个范围。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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