为什么运动后体重增加了

宋琼芳
宋琼芳 副主任医师 产科
福建南平第一医院
三甲

人体的能量的平衡是正平衡还是负平衡,取决于两方面,一个是摄入,一个是消耗,如果虽然有运动,但是运动的量不够,可是运动后如果进食明显增加,卡路里营养摄入明显是增加的,体重还是会呈一个上升的一个趋势,所以取决于二者的平衡。

孕妇在孕期要注意体重的控制,首先,第一,营养的摄入,碳水化合物要适量,以免体重增长过多,而或甚至引起血糖增高,妊娠期糖尿病。第二、要适当的活动,每天散步30到40分钟,她都是允许的,不能因为怀孕了就一动不动。但是这也要考虑病情绪,有些患者,需要保胎,那需要卧床休息,那就是要控制营养和热量的摄入。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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