孩子应积极参加户外运动，合理的运动能够促进身体的生长，也能帮助孩子养成热爱运动的良好习惯。
要有充足的睡眠，最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上十点到半夜两点。家长不要让孩子超过十点睡觉，小学生最好在九点半前上床，每天保证8小时的睡眠时间。
营养必须均衡，孩子如果有偏食挑食就容易长不高，应该给孩子补充足够的蛋白质，微量元素，缺乏同样会引起生长发育迟缓，错过了最佳生长时间，以后就很难追赶。
孩子应积极参加户外运动，合理的运动能够促进身体的生长，也能帮助孩子养成热爱运动的良好习惯。
要有充足的睡眠，最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上十点到半夜两点。家长不要让孩子超过十点睡觉，小学生最好在九点半前上床，每天保证8小时的睡眠时间。
营养必须均衡，孩子如果有偏食挑食就容易长不高，应该给孩子补充足够的蛋白质，微量元素，缺乏同样会引起生长发育迟缓，错过了最佳生长时间，以后就很难追赶。
