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小孩怎么减肥

吴兴国医生
吴兴国 副主任医师 儿科
福建南平第一医院 三甲
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小孩怎么减肥

儿童减肥主要从两个方面入手,一个是饮食,一个是运动情况。

如果孩子在进行减肥的时候,相对来说饮食方面要在科学、合理,保证孩子营养的前提下,尽量减少高热卡的食物。因为孩子正是生长发育期,不能因为减肥,完全控制饮食,会导致孩子正常发育受到影响。

所以可以适当的调整饮食的结构,吃膳食纤维丰富,容易充饥的食物,但是热卡相对比较低,如粗纤维的食物,如玉米,还有蔬菜类,可以给孩子尽量多吃一些,尽量减少孩子吃油炸的食物。

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